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SA, 26.09.2020: Krafttanken für die dunkle Jahreszeit

Schnupperangebot: "Naturgestütztes Achtsamkeitstraining"

Im Wald, auf der Wiese und am Bach erleben wir die Natur mit allen Sinnen. In einem Wechsel aus entspannenden und aktivierenden Übungen im direkten Naturkontakt er-fahren wir unseren Körper neu und stärken unsere seelische Gesundheit.

Meike Krebs-Fehrmann gibt einen kleinen Einblick in das „Naturgestützte Achtsamkeitstraining“, welches sie im Rahmen des Forschungsprojekts „GreenCare - Natur und psychische Gesundheit“ entwickelt hat. Hierbei werden achtsamkeitsbasierte Übungen, deren positive Wirkung zur Stressreduktion für den Indoor-Bereich bereits gut erforscht ist, auf den Naturraum übertragen und durch vielfältige Sinneswahrnehmungen und direktes Naturerleben ergänzt.

Datum: Samstag, 26.09.2020, 10-12 Uhr

Kosten: Keine

Referentin: Meike Krebs-Fehrmann

Ort: Teisendorf, Treffpunkt wird bei Anmeldung bekanntgegeben

Anmeldung erforderlich unter: 08654 30946-14 oder martina.doetterl@reg-ob.bayern.de

 




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Rolf Gerlach
UNESCO Biosphärenreservat Berchtesgaden
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